Věda
10 min čtení
Co říká věda o krátkých spáncích
Power nap vs. polyfázický spánek. Fungují krátké spánky nebo jsou jen mýtem?
Číst článek
Věda
12 min čtení
Bifázický spánek: Spát dvakrát denně?
Historicky lidé spali ve dvou fázích. Je bifázický spánek zdravější než moderní monofázický? Co říká věda.
Číst článek
Věda
9 min čtení
Spánek u moře: Proč na pláži spíme lépe?
Dovolená u moře = nejlepší spánek roku? Vědecké vysvětlení, proč nás moře uklidňuje a jak to přenést domů.
Číst článek
Návody
20 min čtení
100 fascinujících faktů o spánku
Věděli jste, že delfíni spí jednou polovinou mozku? 100 úžasných, vědecky ověřených faktů o spánku.
Číst článek
Věda
22 min čtení
Historie spánku: Jak lidstvo spalo napříč věky
Od pravěku po dnešek - fascinující evoluce lidského spánku. Jak elektřina, průmyslová revoluce a internet změnily náš odpočinek.
Číst článek